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Vitamin B6 Pyridoxin, 60 Tabletts
Unter Vitamin B6 (Pyridoxin) werden die drei chemischen Substanzen Pyridoxol, Pyridoxal und Pyridoxamin zusammengefasst. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das nicht selber produziert und nur in geringen Mengen gespeichert werden kann. Deshalb muss es über die Nahrung aufgenommen werden.
Funktion und Wirkung von Vitamin B6 Es ist wichtig für das Immunsystem, den Muskelaufbau, das Nervensystem sowie die Zellteilung.
Folgen von Vitamin-B6-Mangel Eine Unterversorgung kann sich wie folgt zeigen:
- Angststörungen
- Appetitverlust
- Durchfall und Erbrechen
- Degeneration der peripheren Nerven
- Mangelnde Konzentration
- Müdigkeit
- Reizbarkeit
- Schlaflosigkeit
- Veränderungen der Haut
- Wachstumsstörungen
Ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin B6 Mangel haben: Kinder und Jugendliche, schwangere und stillende Frauen, Frauen die eine östrogenhaltige Antibabypille einnehmen sowie Kraftsportler die viel Eiweiss für den Muskelaufbau essen
