Vitamine

Vitamine fördern unser Leben durch wertvolle Aufgaben die sie erfüllen und können teilweise vom Körper selbst produziert werden. Je nach Lebenslage kann man leere Vitamin Depots mit ausgewählten Produkten wieder auffüllen und dafür sorgen, dass der Körper rund um versorgt ist.

B-Vitamine sind ganz besonders wichtig für die Nervengesundheit. Sie sind an Prozessen der Energiegewinnung und an Denkprozessen beteiligt. Mangel an B-Vitaminen (Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Vitamin B6 und Vitamin B12) führt zu Erschöpfungszuständen und in der Folge auch zu Schlafstörungen.

Auf den Vitamin D Haushalt zu achten, ist besonders wichtig in der dunkleren Jahreszeit, da wir hier nicht lang genug Zugang zu Sonnenlicht haben, durch dieses der Körper Vitamin D selbst bilden kann. Zu wenig Sonnenlicht schlägt also auf die Stimmung. Folsäure fördert die Zellneubildung und die Bildung von roten Blutkörperchen.

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