Aminosäuren & Proteine

Aminosäuren & Proteine bilden für unseren Körper wichtige Grundbausteine. Aminosäuren werden fast in jedem Stoffwechselprozess, wie zum Beispiel für das Immunsystem, das Haarwachstum und den Energiehaushalt, in unserem Körper benötigt. Aminosäuren sind organische Verbindungen aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff. Aminosäuren brauchen wir für die Herstellung von Proteinen und Körpergewebe, aber auch für den Transport von Nährstoffen und für die Bildung von Enzymen, Neurotransmitter und Hormonen.

Eine Art von Aminosäure ist das L-Tryptophan, das dich dabei unterstützt mehr vom Neurotransmitter Serotonin und vom Hormon Melatonin zu produzieren. Diese beiden sorgen für einen erholsamen Schlaf und steigern die geistige Leistungsfähigkeit. Serotonin ist ein wichtiges Hormon im Körper, das sich allgemein auf dein Wohlfühlen auswirkt. Serotonin in reiner Form eingenommen könnte die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren, deshalb braut das Gehirn den Baustoff L-Tryptophan. L-Tryptophan ist auch in Bananen und Schokolade enthalten - aber nur in kleinen Mengen.

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