Starke Nerven

Starke Nerven bilden das Grundgerüst dafür Belastungen Stand zu halten, auszugleichen und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Mit Nerven aus Stahl ausgestattet zu sein, soll nicht bedeuten starr und unverbiegbar zu sein, aber stark wie Stahl. Wenn wir den Körper mit den richtigen Nährstoffen ausstatten, kann er Stresssymptome wie eine Stresshormon-Überproduktion sehr gut ausgleichen bzw. sogar vorbeugen.

Mineralstoffe wie Magnesium unterstützen wunderbar die Nerven- und Gehirngesundheit. Am besten nimmt man Magnesium in Kombination mit Kalzium ein, da sich diese beiden Mineralstoffe besonders gut in ihrer Wirkung ergänzen bzw. ausgleichen. Diese spezielle Kombination findet man zum Beispiel in der Sango Koralle.

Eine wertvolle Nahrung für die Nerven sind B-Vitamine. Sie stärken die nervliche Belastbarkeit und die Konzentrationsfähigkeit. Dementsprechend unterstützen sie den Körper dabei, stressbedingten Symptomen entgegen zu wirken.

Weitere Unterstützung können Nüsse, grüner Tee, Kakao, ausreichend Zufuhr an Vitamin D bzw. Sonnenlicht und der tiefe erholsame Schlaf bieten. 

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